ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ:

• тяжелые роды,
• операции,
• перенесенные инфекционные заболевания,
• стрессы,
• несбалансированное питание,
• слабая физическая активность,
• переутомление.

Несмотря на то, что симптомы индивидуальны, существует ряд самых распространенных особенностей в общем физическом состоянии и настроении женщины, которые прямо указывают на ПМС.

СИМПТОМЫ ПМС

Среди психологических симптомов выделяют перемены настроения, подавленное состояние, раздражительность, тревожность, нарушения сна, рассеянность, агрессию.

По степени влияния ПМС на привычный образ жизни женщины различают легкую, среднюю и тяжелую стадию, когда полностью теряется трудоспособность.

Также в зависимости от симптоматики существует 4 основные группы клинических форм ПМС:

• нервно-психическая (набухание молочных желез, перемены настроения, плаксивость, раздражительность),
• отечная (отечность различных частей тела и вздутие живота по причине задержки жидкости в организме),
• цефалгическая (головная боль, головокружения, тошнота, рвота),
• кризовая (похолодание и онемение конечностей, навязчивые состояния — например, страх смерти).

ПРОФИЛАКТИКА

Несмотря на квалифицированную медицинскую помощь, личные усилия пациентки не менее важны. При ПМС лучше придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и витаминов (ученые связывают с началом менструации ослабление иммунитета), заниматься физическими упражнениями, спать не менее 8 часов в сутки.